Национальная курортная ассоциация (НКА) продолжает образовательную рубрику #СловарьКурортникаНКА, чтобы помочь вам легко ориентироваться в многообразии современных санаторных процедур. В новом выпуске мы разбираем методы, которые помогают глубоко расслабить нервную систему, грамотно настроить обмен веществ и укрепить сосуды.

Флоатинг и целебная невесомость

Термин происходит от английского слова «float», что означает «держаться на поверхности». Флоатинг представляет собой уникальную процедуру полного погружения в специальный бассейн или капсулу, наполненную сверхплотным теплым раствором английской соли. Концентрация соли в воде настолько высока, что позволяет телу человека буквально парить на поверхности в состоянии абсолютной невесомости, не прилагая для этого никаких усилий.

Помимо физического расслабления, флоатинг обеспечивает мощный эффект сенсорной депривации. В условиях полного отсутствия гравитации, посторонних звуков и света человеческий мозг переходит в состояние глубочайшего покоя, которое специалисты часто сопоставляют с результатами многочасовой медитации. Эта процедура помогает эффективно справляться с накопившимся хроническим стрессом, тревожностью, бессонницей и профессиональным эмоциональным выгоранием.

Метаболография и умный подход к питанию

Название этого диагностического метода образовано от греческих слов «metabole» (перемена) и «grapho» (пишу). Метаболография — это высокоточный аппаратный метод оценки индивидуальной скорости обмена веществ через глубокий анализ дыхания пациента в состоянии полного покоя.

С помощью специального газоанализатора прибор абсолютно точно определяет, какое количество калорий ежедневно сжигает ваш организм для поддержания базовых функций, а также выясняет, что именно тело предпочитает использовать в качестве основного топлива — накопленные жиры или углеводы. На основе этих объективных, научно подтвержденных данных лечащий врач или диетолог составляет максимально индивидуальное меню. Такой подход позволяет достигать поставленных результатов в коррекции веса без изнурительного голодания и стресса для организма.

Гипотермия и лечебный температурный стресс

Слово образовано от греческих корней «hypo» (под, ниже) и «therme» (тепло). В медицинской и курортной практике гипотермия означает дозированное локальное или общее охлаждение организма исключительно в лечебных целях. В современных здравницах этот метод чаще всего применяется в виде ледяных крио-обертываний или кратковременного посещения криосауны.

Воздействие экстремального холода запускает в организме мощнейший естественный противовоспалительный ответ. Такой строго контролируемый, кратковременный температурный стресс заставляет сосуды сначала резко сокращаться, а затем активно расширяться. Этот процесс выполняет роль интенсивной оздоровительной гимнастики для всей кровеносной системы, улучшая микроциркуляцию, снимая отеки и укрепляя иммунитет.

Сохраняйте новые термины в закладки, чтобы при следующем планировании санаторного отдыха выбирать для себя самые передовые и эффективные методы восстановления!